关乎你的健康，这些秋季流行病的防范要了解！
秋季天气转凉，是传染病的高发季节。
近期有哪些易高发的疾病？
又该如何防范？
今天就带大家一同了解一下。
1
流行性感冒
····
····
····
是什么？
流行性感冒（以下简称为“流感”）是由流感病毒引起的、对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，每年可引起季节性流行。流感的潜伏期一般为1～7天，多为2～4天，主要临床表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39～40℃，发热前常有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
如何传播？
该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。
怎么预防？
流感疫苗安全、有效，接种疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的最有效手段。但由于每年流感流行毒株可能发生变化，流感疫苗成分会根据当年流行的毒株进行相应调整，且既往接种疫苗产生的保护性抗体一般可持续6～8个月，之后保护效力会随着时间推移而减弱，因此需要每年接种流感疫苗才可以持续获得免疫力。
大家应当在当年流感疫苗上市后尽快接种，最好在10月底前完成接种。如果在10月底前未接种，整个流行季节都可以接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要重复接种。
除了接种流感疫苗预防流感外，采取日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播，主要包括：
●保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
●勤洗手：饭前便后、打完喷嚏、咳嗽后都要洗手；
●室内多开窗通风：室内空气不流通容易滋生细菌、病毒，多开窗通风，让空气流通起来，一方面可以保持空气清新，也可以避免被传染；
●提高机体免疫力：保持均衡饮食、适量运动、充足休息等健康生活方式，以增强体质，提高抗病能力；
●避开人群：流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所；
●及时隔离治疗：一旦出现流感样症状，应及时休息，接触他人时戴口罩，减少疾病传播；若病情出现进行性加重，应及时去医院就诊，并做好防护，避免交叉感染。
2
支原体肺炎
····
····
····
是什么？
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。
肺炎支原体感染症状以发热、咳嗽等为主要症状，一般咳嗽比较剧烈，而且在发热退后咳嗽还可能继续1-2周。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。
人群对肺炎支原体普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年。
引起肺炎的病原体一般都有季节发病的情况，支原体肺炎近两年，尤其今年在我国一些区域流行，有少数家庭或班级出现聚集发病情况，但它不属于传染病，不会像新冠那样传染。
如何传播？
肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。
肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。
怎么预防？
目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。
尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。
咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。
注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。
流行高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。
养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
如果出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。
3
过敏性鼻炎
····
····
····
是什么？
过敏性鼻炎主要症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、眼睛痒等。不少人认为过敏性鼻炎发作就一段时间，忍忍就过去了，其实这是一种误区。
医生表示，过敏性鼻炎若长期得不到规范化治疗，或带来中耳炎、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征等继发性疾病。另外，过敏性鼻炎还有一些伴随的疾病，如过敏性结膜炎、哮喘等。据统计，大约有 40% 的过敏性鼻炎伴有哮喘。值得注意的是，未成年人往往比成年人哮喘的发病率还要高一些。
过敏性疾病可常年发病，也可呈季节性发病，因此，控制病情积极治疗非常重要。
如何传播？
秋季是过敏性鼻炎的高发期，一般是过敏原导致发病，只要不接触过敏原就不会出现症状。
怎么预防？
日常生活中有些小窍门，可以帮助大家预防秋季过敏。
1.对花粉过敏
在室内或车内时，关闭门窗，尽可能保持室内空气清洁。
睡前洗个澡或淋浴，冲洗掉头发和皮肤上的花粉。
在户外活动时，使用特制的口罩、花粉阻隔剂等阻止花粉吸入鼻腔。
鼓励使用海盐水清洗鼻腔。
2.对霉菌过敏
保持室内干燥通风，必要时使用除湿机。
清理发霉的地毯、书籍等。
定期清洗厨房、浴室、地下室及垃圾桶。
定期清洗、更换空调滤网。
3.对尘螨过敏
提倡使用除尘螨床上用品，如乙烯基或乳胶材质的用品。
避免使用积尘的物品，如窗帘、地毯、布艺沙发及毛绒玩具等。
每周用60℃以上的热水清洗床上用品，并进行高温烘干或拿到阳光下暴晒。
每周使用带高效空气过滤器的真空吸尘器进行吸尘。
让我们一起
提高免疫力
远离疾病
安稳过秋天！
来源：健康中国、人民日报、厦门日报、福州卫生健康
排版：郭惟嘉责编：张火火、曾浣浣厦门大学党委宣传部出品